自己制作营养的甜点,自己制作营养的甜点怎么做

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自己制作营养的甜点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍自己制作营养的甜点的解答，让我们一起看看吧。月子餐的点心怎么做好营养？鸡蛋...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自己制作营养的甜点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍自己制作营养的甜点的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子餐的点心怎么做好营养？
2. 鸡蛋沙汤的做法？
3. 芝麻红枣枸杞营养膏做法？
4. 孩子宅家上网课需要营养搭配，你做了哪些有营养又健康烘焙美食？

月子餐的点心怎么做好营养？

月子餐的点心可以根据个人口味和需求进行调整，以满足营养需求。以下是一些制作营养丰富的月子餐点心的建议：

1. 蛋白质丰富：可以选择使用鸡蛋、豆腐、奶制品等食材制作点心，这些食材富含高质量的蛋白质，有助于恢复身体机能。

2. 纤维素补充：可以添加一些富含纤维素的食材，如全麦粉、燕麦片、水果等。这些食材有助于促进消化和排便，预防便秘问题。

3. 钙和铁补充：可以选择使用芝士、豆浆、黑芝麻等食材，这些食材富含钙和铁元素，有助于补充产后身体所需的营养。

4. 控制油脂和糖分：在制作月子餐点心时，尽量减少使用油脂和糖分的量，以避免对身体造成负担。可以选择低油炸或蒸煮的方式来制作点心。

鸡蛋沙汤的做法？

沙汤，有的人叫冲鸡蛋汤，是早餐店常见的小吃之一，因味道鲜美，营养丰富一直深受大家的喜爱。早上上班前喝上一碗鲜美的沙汤，再配上一两块点心，足以维持一上午的营养需求。其实沙汤做法简单，在家里也可以做出来，而且味道一点不比店里做的差，今天就把沙汤的做法分享给大家。

首先准备一点银耳或木耳，泡发切碎，香葱、香菜切成小段，放入一个大一点的碗里，打一个鸡蛋进去，搅散。

然后将一小把花生米炒熟或用油炸熟，拍碎备用。

家里如果有高汤就用高汤，如果没有，就用清水，我们先将高汤或清水烧开，用淀粉勾薄芡。然后将勾好的汤趁着冒泡的时候冲入装鸡蛋的碗里，调入适量盐、鸡精、芝麻油，撒上碎花生，就可以了。

看看是不是很简单，有空的时候，可以试试哦！如果用高汤做，味道会更鲜，营养丰富，价值高，好吃的不要不要的，随时想吃随时做，自己动手，丰衣足食！

芝麻红枣枸杞营养膏做法？

芝麻红枣枸杞营养膏是一种营养丰富、口感香甜的食品，制作方法如下：

所需材料：

- 芝麻粉 200克

- 红枣泥 150克

- 枸杞 适量

- 冰糖 适量

- 水 适量

制作步骤：

1. 将芝麻粉放入平底锅中，用中火炒香。

2. 加入适量水，继续翻炒至水分蒸发。

孩子宅家上网课需要营养搭配，你做了哪些有营养又健康烘焙美食？

大家好，我是一位即将中考的初三孩子麻麻，今年因为疫情的原因，好多宅家的家长都在家里给孩子们研究各种美食，朋友圈的/头条上的都快火爆了，比如今年比较火🔥就有电饭锅蛋糕，真的是全民行动，只要有个电饭锅，鸡蛋就能做，当然用来打发蛋白的工具也是千奇百怪，什么筷子，一次性饮料瓶，绞肉机等等，最后不管做出来的成果如何，孩子们都吃的特别美，因为是自己家做的，当然我也和所有家长一样，特别是即将中考的孩子，每天都在考虑他的营养，很怕因为营养跟不上输在起跑线，所以每天也是根据孩子的喜好研究各种烘培美食，也做了现在比较流行的古法蛋糕，鸡蛋/牛奶/柠檬，不过因为我家有打蛋器，做起来容易多了，做出成品软糯、入口即化，孩子特别喜欢，自己做的营养丰富，没有任何添加剂，孩子吃的也放心。

另外一款就是孩子比较超级喜欢的就是披萨🍕，孩子的最爱，之前都是在外面吃，因为疫情的原因，就把所需要的材料网购回来自己研究，什么芝士/披萨面皮/脆皮肠各种食材，后面做出来的成品味道孩子说比披萨店的还要好吃，以后就在家里做，不去外面吃了，让我又有了满足感，好吧，以后都在家做给你吃。

还有就是汉堡🍔，突然有一天孩子说，能不能在家里给他做汉堡🍔，他突然想吃了，好吧，看了下家里都有这些食材，高筋面粉/酵母粉/牛奶🥛/鸡蛋🥚/鸡腿🍗/生菜等等，说着马上开工，先做面包🍞，把面粉/鸡蛋🥚/酵母粉/牛奶🥛等所有材料放进面包机揉面，这边处理鸡腿🍗，冻鸡腿🍗切成厚片，放奥尔良腌料加酱油/料酒等调料腌制半个小时，这边面包机的已经揉好面，发酵/整形/烘烤，这边鸡腿肉粘上鸡蛋液加面包糠进行油炸，面包好了加鸡排，再加上生菜和[_a***_]，味道和店里面的差不多了，孩子一口气吃了4个，没有想到自己的手艺很不错，只要孩子喜欢，我就愿意做，相信所有的麻麻都是一样的，天下父母心。

到此，以上就是小编对于自己制作营养的甜点的问题就介绍到这了，希望介绍关于自己制作营养的甜点的4点解答对大家有用。