下午减肥甜点制作配方,下午甜点做法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下午减肥甜点制作配方的问题，于是小编就整理了4个相关介绍下午减肥甜点制作配方的解答，让我们一起看看吧。速求水果炖品配方？一般说的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下午减肥甜点制作配方的问题，于是小编就整理了4个相关介绍下午减肥甜点制作配方的解答，让我们一起看看吧。

1. 速求水果炖品配方？
2. 一般说的下午茶，配什么样的西点最合适？
3. 减肥也能吃的甜品有哪些？
4. 减脂期布朗尼餐怎么吃？

速求水果炖品配方？

其实水果炖有很多种的，下面列举几种供你参考：用***的芝士，配上红色的草莓入炉略焗，上撒白色糖粉即成。吃起来芝士香滑，草莓酸甜，色泽艳丽。草莓营养丰富，是老、幼、病、弱者的保健佳品。南瓜布丁：将南瓜肉绞拌打成浆，加入牛奶、鸡蛋，入盅，用核桃、提子干装饰，火局熟即可。南瓜富含维生素，是一种高纤维食品，能降低糖尿病人的血糖，并能增加饱腹感。此点心适合糖尿病人及减肥人士食用。雪花水果派形如山脉上飘洒的雪花，褐黄、洁白相间。揭开雪花层，盅内的杂果：菠萝、海底椰、木瓜、蜜瓜、雪梨等，五光十色，果香扑鼻。其做法是：将杂果装于盅内，使蛋白忌廉盖于盅口，入炉火局，使蛋白忌廉呈褐白相间为度。白玉蜜果草莓、芒果、汤圆为原料，搭配时令水果，浇上柠檬水，上面用新鲜的薄荷叶点缀。

一般说的下午茶，配什么样的西点最合适？

传统的英式下午茶必备主角就是司康饼Scone。英式下午茶的吃法应该是由下到上，由咸到甜，用三层磁盘装盛，第一层盛放三明治、第二层盛放英式司康饼Scone，第三层盛放蛋糕及水果塔。

下午茶吃什么好

第一种：咖啡

这个时间，冲杯茶或者单份斋咖都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐。

第二种：薯片

薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。不雅观、容易吃过量。

第三种：巧克力

买含量高的黑巧克力!虽然贵一点，但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态，一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的。要记住，甜味很重的巧克力会给你带来过多的热量。

第四种：坚果

核桃、榛子，花生，芥末绿豆，杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。

但坚果毕竟热量大，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。 1-2小把就对够了，如果你是认真的在“吃”，1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。

一说到下午茶，人们立马想到必胜客、星巴克、甜点蛋糕、奶茶之类的。

最常见的办公室下午茶，大型的企业每天准备美味的下午茶，供白领精英们享用。

女性朋友们最喜欢下午茶，周末逛街，休闲时间喝杯咖啡奶茶，吃点甜品之类的，很是常见。

减肥也能吃的甜品有哪些？

减肥其实就是管住嘴迈开腿，控制卡路里的摄入自然而然就瘦了

甜品的糖分一般非常高，最好少吃，前段时间减肥，吃蔬菜水果，虽然健康但是有一种抑郁的感觉，吃都吃不好哪来的幸福感呢？一般新出的网红甜点 我是一定要尝一尝的，不过少吃就是了，一周一次和一天一次那可是大不一样

（买的Geecake蛋糕的脏脏包，满满的幸福感）

零食一定要忌口，一点也别吃，就是薯片之类的

食物最好自己做，甜点也是，欧美人最喜欢吃甜点，喜欢健身的还是很瘦，所以多运动消耗脂肪也是方法的一种；教你一种减肥甜点

年后不减肥

四月徒伤悲

都说每逢佳节胖三斤

刚回到家就被好多好吃的淹没了

您好！我是头条号美食达人柔蓝水晶，很乐意为您解答这个问题，下面来谈谈我喜欢的做法！如果有不同的看法，欢迎留言一起讨论！

都说减肥的天敌是蛋糕这些甜点，但是控制不住自己的嘴怎么办？其实自己做，可以调整一下适合自己的配方，包括减糖、低油等等。就算嘴馋，也可以吃一些不会发胖的蛋糕。只靠节食或者不吃某种食物来减肥是不明智的，只有合理的饮食加上适量的运动，才会健康的瘦下来。

这款马芬蛋糕没有用到油，加了大量的酸奶和蓝莓，[_a***_]略酸，可以自己调节糖量，这个糖量做出来的蛋糕只是微甜。虽然是戚风的做法，但口感和戚风完全不一样，吃起来略有点筋道与弹性，不是戚风的那种松软，很适合控制热量时食用。有配套纸托，蛋糕烤好后可以立刻从模具中取出，便于食用和保存，而且颜值也高了，也便于携带。

配料：低粉100g 鸡蛋1个 糖50g 酸奶200g

辅料：柠檬汁2g 蓝莓20g 蔓越莓干2g

1.鸡蛋分离蛋清和蛋黄。蛋黄里加入10克糖搅至糖融化。

分享三款甜品:木瓜牛奶、牛奶醪糟蛋、酸奶红薯，***用的都是超级健康的食材，自带减肥效果，完全不用担心增肥;而且制作超级简单，几分钟或者十几分钟就完事了;最关键的是口味超棒!口味超棒！口味超棒！。

No.1 木瓜牛奶

先看图片。

原材料: 水、新鲜木瓜、牛奶

制作方法: 木瓜去皮、去籽，切成小块;锅中加水，烧开后放入木瓜，煮10分钟左右;加入牛奶，煮开即可。

尝第一口就觉得特别惊艳，从来没有想到和牛奶煮开后的木瓜能这么好吃。强烈建议尝试！

No.2 牛奶醪糟蛋

照例先来图片。

减脂期布朗尼餐怎么吃？

【低脂健康豆腐布朗尼】食材：豆腐1小块，鸡蛋1个，白糖2勺，可可粉1勺，谷物燕麦2勺，牛奶少量，焙朗轻卡饼3块【做法】：

1.

豆腐放入碗中，用勺子碾碎，加入1个鸡蛋，2勺白糖（减脂可不加），1勺可可粉，倒入牛奶搅拌均匀。

2.

放入少量谷物麦片，搅拌均匀。

不宜过量或频繁食用。
布朗尼点心含有较高的糖分和脂肪，会增加摄入的卡路里，增加减脂失败的风险。
如果非常想吃，可以选择在合适的时候食用，且控制每次食用的量。
布朗尼点心可以搭配其他低卡食物来平衡饮食，比如蔬菜，水果和瘦肉。
可以选择自制低糖布朗尼，或者挑选市场上少糖或无糖的产品。
除此之外，在减脂期间还要控制食量，避免过度摄入卡路里。
坚持规律的运动和维持好的睡眠也是减脂的重要因素，有助于提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪。

不建议在减脂期食用布朗尼餐。
因为布朗尼通常含有较高的脂肪和糖分，会影响减脂效果。
如果非常想吃，可以选择减少食用量或配合运动消耗卡路里。
而在减脂期间，应该优先选择高蛋白、低糖、低脂的食品，如鸡胸肉、鱼肉、绿叶蔬菜等，这样才能更好地达到减脂目的。
除了饮食，减脂期间还需要适量的运动来增加身体代谢率和消耗热量。
合理的饮食搭配和结合运动，才能真正实现减脂效果。
同时，减脂期间也需要保证充足的睡眠和合理的心态，才能更好地维持健康的状态。

到此，以上就是小编对于下午减肥甜点制作配方的问题就介绍到这了，希望介绍关于下午减肥甜点制作配方的4点解答对大家有用。