摊牌甜点的做法,摆摊甜品做法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于摊牌甜点的做法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍摊牌甜点的做法的解答，让我们一起看看吧。宝妈要怎样释放内心压抑的情绪呢？宝妈要...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于摊牌甜点的做法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍摊牌甜点的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝妈要怎样释放内心压抑的情绪呢？

宝妈要怎样释放内心压抑的情绪呢？

我的经历就可以告诉你答案，我自打孩子出生就是自己一个人带，当时是休产***，还有工资，老公每天都说让我节省，我就是给孩子买点衣服就说我浪费。还有刚出生的小孩就喜欢让人抱着睡，我就说腰疼，老公不但不替我带娃，还说是我自找的，我给娃养成的坏习惯。种种经历，我没有反驳，但心底想，怎么会嫁给他呢？各种负面情绪搞得我天天抹眼泪。我想我是抑郁了。再到后来因为老公家里出事，婆婆没有帮我带孩子，我只有辞职了，没有了一半的经济来源，家里变得很拮据，老公和我压力很大，我感觉自己都快崩溃了，我跟我老公也开始吵架，冷战，最后提出离婚，老公受不了我的冷漠，我也受不了他的漠不关心。但是在最后摊牌的时候，他说出了对我的不满，说我生完孩子变了，不关心他了，我也表达了我的愤懑，说出了我的委屈，他听后说他根本不是那样想的，他一直没变，依然爱我如初，他也承认自己在带孩子上没有帮忙。就这样谈判之后，我们的感情算是又恢复如初，他也开始关心我跟孩子，时不时帮帮忙，我的心情也开朗了。

这就是我的经历，女人在生完孩子后或多或少都会有一些改变，处理不当可能负面情绪会爆发，这时要及时跟老公及家人沟通，便于他们知道你的想法，有效阻止负面情绪扩大化。

作为一个过来人，深知宝妈面临的各种挑战，想当初光娃娃睡觉这一项都能把我的半条命给磨没了。你看，如今我还不是好好的，并且越来越好。

1.首先你要允许自己的各种负面情绪，宝妈有权利感到焦虑，挫败等等各种所谓的负面情绪。

2.尝试着接纳这些负面情绪，想想看其实每个人都会在人生的某些阶段面临这种情绪挑战。

3.找一些宝妈朋友，在一起聊聊天，你会有被理解的感觉，也可以疏解压抑的情绪。

4.找一个枕头，拼命的捶打枕头发泄所有怒气不满等等负面情绪，或者出山里面咆哮而出，我亲身试过，有一定的疏通情绪作用。

总之，要知道这是很正常的，学会疏解自己的负面情绪，你会更爱自己，一切都是值得的。相信你👍

谢谢邀约！我是一个4岁女儿的妈妈，自从女儿出生就开始学习学习育儿知识，坚持做学习成长型父母。

关于宝妈如何释放内心压抑情绪的话题，我有太多感受了。女儿2岁前我还在工作，基本是亲人帮忙带的，后来因为各方面原因，她2岁时我离职了，全身心陪伴了她2年。刚开始带她的时候，很容易被她的情绪影响，例如孩子每天午觉起床都会哭闹，一哭就是1个小时左右，根本不听我安抚，我也因此对她大吼甚至崩溃大哭，事后身心疲惫又后悔，事情似乎总进入“情绪失控-沮丧-内疚”的死模式！

对于这段经历，我一直在反思自己为何会情绪失控？如何释放内心的压力情绪？

首先，宝妈只有弄清楚自己失控的原因，才能找到解决问题的办法。

通常面对孩子的发脾气，我们第一反应就是我需要管好孩子，而不是对自己说，“等一下，我需要先管好自己的情绪，再来回应孩子。”

当女儿不停息的大哭大闹而我无法解决时，潜意识里我觉得是自己的无能，我没有管教好她，我把她的所有行为都归咎到自己的问题上，自然就会产生沮丧，从而上升到焦虑，继而变成愤怒。其实，我们需要分清，我们不需要对孩子的行为负责，我们需要做的是对自己的行为负责，只有这样我们才能平静地引导孩子。我们不需要对孩子不听话负责，但我们需要对我们如何应对孩子不听话时自己的表现负责。这样做可以很大程度降低了情绪压力的形成！

有时即使我们很努力地不让情绪压力形成，但是多种因素作用下宝妈还是有压力情绪的。那应该如何排解这些情绪，以免给自己和孩子带来伤害呢？

第一，去户外公园跑步。当我们进行有氧运动时，身体毛孔会张开而出汗，身体会感到无比舒畅，情绪压力自然而然得到释放。这是我经常亲身经历并得到的感受。

首先非常抱歉，我可能没有鸡汤给你，劝你淡定或者劝你安抚自己的情绪，都是扯淡，因为宝妈的压抑，并非佛系思想或鸡汤能调整好的。

那么，怎么办呢？提高自己带娃能力。压抑或焦虑的根源在于，有了宝宝之后，你对自己生活的难以掌控。比如以前单身，你想干嘛就干嘛，想去哪就去哪，想吃啥就吃啥，可是有了宝宝之后，你就没这么自由了，而且你失去的，还不是一点自由，是基本没自由。

因此，要想办法提高效率，把带娃这件事变成一件不是那么难控制的事，当然，变成轻松的事，那还不太可能，目前我也做不到。

最开始，都是人仰马翻的状态，各种混乱。但是我们可以逐步改善。比如吃饭这件事，从超市***购回来的菜，全部处理成可以直接下锅炒的状态，用保鲜盒封闭在冰箱。这样就不存在吃不上饭的问题。比如娃穿纸尿裤红***，那么就要观察娃小便时间规律，在娃小便之后，不必立即穿上纸尿裤，这样娃的小***就有了一段放松期……当你把所有问题都化繁为简，带娃就变成了可控的，你的内心的压抑虽然不会全然消除，但至少可以化解掉一部分。这招就叫釜底抽薪。

个人观点，仅供参考，不一定对。希望对您有帮助。

到此，以上就是小编对于摊牌甜点的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于摊牌甜点的做法的1点解答对大家有用。