甜点低卡做法,低卡简易甜品做法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甜点低卡做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍甜点低卡做法的解答，让我们一起看看吧。低卡甜品做法？6种无糖零食低卡又低脂？低卡...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甜点低卡做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍甜点低卡做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 低卡甜品做法？
2. 6种无糖零食低卡又低脂？

低卡甜品做法？

芋泥部分:荔浦芋头250g、紫薯几块增色、代糖15g 奶酪蛋糕部分:180g酸奶、奶油奶酪80g、1个鸡蛋、15g淀粉、零卡糖25g

1.

250g荔浦芋头、紫薯几块蒸熟加15g代糖搅拌均匀,可以再加点奶粉增加奶香。

2.

奶油奶酪隔热水/微波炉加热几十秒软化到可以轻松戳动,加入代糖搅拌到均匀顺滑。

3.

加入1个鸡蛋搅拌均匀。

4.

加入180g浓稠酸奶搅拌均匀。(如果酸奶是甜的话糖量减少)

这热量较低的甜品有很多种，以下是一些简单易做的甜品：

1. 拌水果沙拉：将各种新鲜的水果（如草莓、蓝莓、猕猴桃、苹果等）切成小块，拌在一起即可。可以适量加入蜂蜜或柠檬汁增加口感。

2. 烤水果：将苹果、梨、香蕉等水果切成小块，放在烤盘上，撒上少量肉桂粉，烤10-15分钟即可。

3. 酸奶杯子蛋糕：将蛋白和蛋黄分开打发，然后加入适量的面粉和酸奶拌匀，倒入杯子中，微波炉加热2-3分钟即可。

4. 燕麦饼干：将燕麦片、鸡蛋、蜂蜜、葡萄干等混合在一起，搅拌均匀后铺在烤盘上，烤10-15分钟即可。

你好，以下是一些低卡甜品的做法：

1. 水果沙拉：将各种水果切成小块，加入一些切碎的坚果和蜂蜜、柠檬汁等调味料拌匀即可。

2. 酸奶果冻：将无糖酸奶加热至微温，加入明胶粉拌匀，倒入模具中冷却后放入冰箱冻结即可。

3. 烤水果：将切好的水果放在烤盘中，撒上一些肉桂粉和蜂蜜，放入预热好的烤箱中，烤至果肉变软即可。

4. 软糖果：将果汁、明胶粉、蜂蜜等材料混合后煮沸，倒入模具中冷却后放入冰箱冷藏即可。

5. 柠檬蛋糕杯：将饼干碾碎，放在杯底上，加入柠檬汁、低脂鲜奶油等材料拌匀后倒入杯中，放入冰箱冷藏即可。

6种无糖零食低卡又低脂？

：1.冰淇淋

其实冰淇淋也是一种低卡食物哦，尤其是搅拌式的冰激凌，搅拌的过程中将脂肪和卡路里都降到了最低，但是全职冰激凌的那种质感却还是保留的很好。



2.

低卡零食：爆米花

比较有名的品牌都会将爆米花做成含脂量少的哦，比如将一小份的爆米花曝出六倍的量，这样不但可以解决你的食欲还能减少你对于脂肪和热量的摄入哦。



3.

低卡零食：小墨西哥薄饼

只要将一小杯低脂的起司磨碎，洒在玉米饼上，再将玉米饼对折放入微波炉里烘烤20秒即可，这种小吃不但热量含量很低，而且方便又很美味。

1、优酸乳。其实在平时饥饿的时候吃优酸乳是最好的选择了，蛋白质含量非常的丰富，适合在下午饥饿的时候用来填饥，当做小点心吃是不错，但是绝对不能当正餐吃哦。

　　2、杏仁。杏仁蛋白质是相当极其丰富的，即便你吃十几颗杏仁都不会发胖，而且还可以满足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不会闲下来，平时没事的话，杏仁是最好的小点心哦。

　　3、果冻。准备一些低糖低脂肪的果冻也是不错的，平时想吃零食的时候就可以吃这样的果冻，热量含量极其的低，虽然没有什么饱腹感，但是可以解决你的馋嘴哦。

　　4、奶盐味苏打饼干。螺旋藻很有营养，而且他的营养成分非常容易被人体吸收，它是一种天然的保健食品，可以抗击疲劳，对[_a***_]没有任何伤害，它还可以控制你的饭量，让你的食量逐渐的减少，从而起到减肥的作用。

　　5、无糖代餐饼干。全麦是一种天然的保健食品，它是由小麦经过晒干之后形成的，它不含有脂肪而且热量很低，不愧称得上是一种减肥的最佳食品，这种饼干经常食用的话可以增加我们的食欲，而且它有着非常高的药用价值，非常的适合患有糖尿病的病人食用，效果显着。

到此，以上就是小编对于甜点低卡做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于甜点低卡做法的2点解答对大家有用。