甜点网球垫步教程,甜点网球垫步教程***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甜点网球垫步教程的问题，于是小编就整理了4个相关介绍甜点网球垫步教程的解答，让我们一起看看吧。如何在打网球的时候让分腿垫步成为习...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甜点网球垫步教程的问题，于是小编就整理了4个相关介绍甜点网球垫步教程的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何在打网球的时候让分腿垫步成为习惯本能动作？
2. 网球引拍和挥拍？
3. 如何欣赏一场高水平的网球比赛？
4. 直拍如何利用挑打技术进行搏杀？

如何在打网球的时候让分腿垫步成为习惯本能动作？

错步上下左右练习就OK了，交替脚步快速正手回拍，反手脚回拍，身体必须保持向前微倾。不过很累，体力是问题，就是为什么职业网球是年轻人的世界就是这样。过了没体力，就下滑就很难继续登顶，只有技术还在对一些技术不太行的人还能进行战术压制，差不多等级的人，体力就是关键了

网球引拍和挥拍？

引拍：

发球中的引拍和身体的蓄势是十分重要的，后面击球的力量和旋转由此产生。

站姿上可以是后面的腿向前垫步的方式，也可以是两腿同肩宽站定的平台式。

抛球后左手仍然在空中并保持伸直状态，膝盖弯曲准备蹬地发力，持拍的手将拍子指向天空。

此时左肩也向右转，背部朝向场内，身体似乎要面对后围网。

挥拍：

如何欣赏一场高水平的网球比赛？

首先要学习掌握一些基本观赛礼仪，不大声喧哗，不随便走动，运动员在局间休息时才能走动，鼓掌要在一分比赛分出胜负后等等；另外还要学习掌握一些比赛计分常识，报分先报发球方，零分是love等等

直拍如何利用挑打技术进行搏杀？

在判断好落点同时步法一定要到位与执拍手同侧脚要插入台内，身体重心前倾，前臂与大臂要有夹角切勿手臂伸直，根据球的旋转调节好拍形，在球的上升后期或高点期击球，注重手腕手指发力，撞击和摩擦相结合，挥拍线路先下后上呈v形,击球后迅速登地还原。

直拍的挑打是一个中高级技术，也是一个重要得分手段，突然性强，线路灵活，可以挑打直线和斜线，是对付台内球的有力技术。

特别注意的是，首先，上步，你不能脚步跟不上来，然后光靠手臂前伸去够球，这一点是最最重要的，如果做不到，后面的一切免谈，更深入的说，脚步跟上，重心前移，手到台内。（引用的是找到的图片供参考）

来球如果弱下旋，拍面垂直或略后仰，插入到球中下部（但不是直接接触球啊），

动作不要太大，主要靠手臂的快收，带动手腕去击球，不要像拉球那样动作太大，手腕要外展，触球的时候加速，以克服旋转。以击打为主，为保证弧线和上台率，要略带摩擦或带一些摩擦，纯击打是不大合适的，不容易制造弧线容易失误，毕竟是反胶时代了不是正胶突击。

如果不好理解或不好实践，你看看羽毛球比赛里面，球员用羽毛球拍挑起掉在地上的羽毛球，就是有点像的道理。

可以先这样练习：把乒乓球放在台上不动，用一个练习拍（别太贵了，防止磕坏球拍），把球挑起来，到对方台面。这个小练习可以很好的体会挑打的一些原理，和瞬间发力的道理。一是上步，球拍伸入到球中下部甚至底部，二是手臂带动手腕发力，突然发力将球挑起来，多练几次，就会深刻的体会到“挑”这个字的含义。

当然，根据个人的实践，挑打不是初级的、很容易的技术，它要求高，不是很好练的，因为实战中对方的球旋转不好判断，来球往往弧线低、比较短，不好发力，但是看准了的弱下旋甚至不转、机会球，可以果断的挑打，即使50%以上的得分率，也足以震慑对手，多练习，多应用，可以更加深入体会并提高。

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众所周知，乒乓球挑打技术是非常主动且难度系数颇高的接发球技术。要求站位比较近台，动作相对紧凑。如题主所言，挑打技术有一定的搏杀性质，很多球迷一定看过昔日世界冠军马琳的飞身爆挑，那动作简直潇洒极了。

运用挑打技术时，首先要对来球进行预判，这个预判一定是在对手发球时的瞬间进行分析判断，如果等到来球落到己方台桌上时，再去挑就会感觉来不及。

一般来说，对方发球第一落点靠近球网，那么第二落点也会靠近球网，我们可以提前上步进行挑打。根据来球旋转，若球下旋比较强，板型多亮一些，若球不太转或者是上旋球，则要求板型多立一些。

由于挑打技术属于台内技术，受到球台的限制没有空间进行引拍动作，所以不能像对待出台球那样引拍去拉或者打，准备挑打时（以右手为例），首先要求步法到位，上步法的时候切忌一步上，左脚先垫一小步，右脚根据来球长短斜***台内，右脚落地的同时，手臂一定要敢于伸进台内，先将球拍向上举一些，随后迅速将拍子由上往下放置球的下面进行翻挑。

挑打时，一定是前臂带着手腕去撞摩球，抓住来球的上升后期或者高点期，能更好的借上来球的力量，值得一提的是，想提高挑打质量，必须用上身体前倾、重心下压的力量，同时还需要手臂跟身体靠近一些，这样挑打的命中率更高一些，说的形象一点，要有一种身体扑在球台上挑球的感觉。

最后多说一句，挑打失误率高，多半是步法没到位引起的。挑打技术所需要的步法比手法更重要，我们业余乒乓球爱好者很多脚下步法偏慢，因此对于台内短球，有时候摆短或者劈长要比挑打稳定性更高一些。如何取舍，见仁见智，你说呢？

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到此，以上就是小编对于甜点网球垫步教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于甜点网球垫步教程的4点解答对大家有用。