米饭制作小甜点,米饭制作小甜点***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于米饭制作小甜点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍米饭制作小甜点的解答，让我们一起看看吧。椰蓉饭的做法？糯米可以用来做米饭吗？甜...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于米饭制作小甜点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍米饭制作小甜点的解答，让我们一起看看吧。

1. 椰蓉饭的做法？
2. 糯米可以用来做米饭吗？
3. 甜米饭蒸多久？
4. 不吃主食（面食大米）可以减肥吗？

椰蓉饭的做法？

椰蓉饭是一道既简单又美味的甜品，做法也非常简单。首先将米饭用水清洗一遍，然后加入适量的椰浆和糖，再搅拌均匀。

接着加入适量的椰蓉，继续搅拌至饭粒和椰蓉混合均匀。

将混合好的米饭用锅加热至热气腾腾，然后放入一个碗中，用勺子压平，再撒上一些椰蓉，即可享用美味的椰蓉饭了。此外，如果喜欢更加香甜的味道，可以在椰蓉饭中加入一些蜂蜜或者糖浆。

用料

紫米 50克

紫薯 30克

葡萄干 10克

坚果 20克

椰蓉 20克

做法步骤

1、参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：紫米50克、紫薯30克、葡萄干10克、坚果20克、椰蓉20克 操作时间：45分钟 难度分析：初级

糯米可以用来做米饭吗？

可以。但是大部分人都不太喜欢用糯米蒸的米饭,因为其煮熟之后黏性较大,食用口感并没有大米蒸的米饭好吃,但因为口感软糯,也比较受老年人的喜欢,但并不容易消化和吸收。 

糯米可以用来做米饭。糯米是大米的一种，糯米黏性比大米大，人们习惯性用大米做饭。做甜酒一般用糯米蒸或煮，凉冷后均匀拌上甜酒曲，等上几天甜酒好了。蒸或煮的糯米，就可以作为米饭吃了，不过一般不做米饭，大概糯米比较少显珍贵形成习惯不用来煮米饭。

可以

     糯米就是主食，可以作为饭来吃的。 糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。

甜米饭蒸多久？

      甜米饭饭一般情况下蒸30分钟左右就可以了，时间不能太长，否则容易出现饭底糊掉的情况。在做糯米甜饭之前要将糯米浸泡一段时间，然后再倒进有葡萄干等材料的碗里放到笼屉里面蒸半个小时，取出来倒扣在盘子上淋上炒好的汤汁就完成了。

甜米饭蒸15分钟。甜米饭属于“晋城十大碗”菜系之一，经常被作为当地宴席最后的一道甜品出场。它主要由江米、红枣、红薯、红糖、果干、玫瑰橘饼、枸杞、梨等多种食材制作。甜饭作为晋城的特色美食，逢年过节、家庭设宴都少不了这道菜。

不吃主食（面食大米）可以减肥吗？

感谢邀请。

这个问题其实是不够全面的，减肥的核心其实是摄入热量和消耗热量的差额，也就是说，每天摄入的热量小于基础代谢热量+运动消耗热量，那么就会减重，累计差额每7700大卡，减脂一公斤。

所以，如果仅仅是不吃面食和大米也就是主食，摄入的其他食物热量仍然很高，也就是当日热量摄入总和超标，那肯定是无法达到减肥效果的。

当然了，在摄入的果蔬肉蛋奶品类和数量相等的基础上，减少主食摄入，会对减肥有帮助。但凡事皆有度，减肥或者说是减脂，是一项长期的习惯，太过于极端的减肥方式，首先是不健康的，其次就是很容易反弹。

我呢，身高172，体重保持在60左右，一直注重的是均衡摄入、合理运动。

每天保持一个小时以上的有氧（骑车或跑步），半小时的力量训练，配合科学计算热量的饮食，可以在人到中年仍旧拥有马甲线，和65厘米左右的腰围。

建议每餐减少主食摄入量，能够保持在自己拳头大小为宜，如果能够接受杂粮的口感，尽量以粗粮替代精细加工的主食就更好了。

以下，是我的一些减脂餐。

到此，以上就是小编对于米饭制作小甜点的问题就介绍到这了，希望介绍关于米饭制作小甜点的4点解答对大家有用。