简单甜点不发胖,黄鹤楼作者生平简介

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简单甜点不发胖的问题，于是小编就整理了2个相关介绍简单甜点不发胖的解答，让我们一起看看吧。绿豆糕低脂无糖怎么做？无糖可乐的配方写...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简单甜点不发胖的问题，于是小编就整理了2个相关介绍简单甜点不发胖的解答，让我们一起看看吧。

1. 绿豆糕低脂无糖怎么做？
2. 无糖可乐的配方写着零脂肪零碳水化合物，所以喝它是不会长胖的对吗？

绿豆糕低脂无糖怎么做？

您好，制作绿豆糕低脂无糖的食材有绿豆粉，少量淀粉，麦芽糖或蜂蜜等代糖，植物油、牛奶和水等原材料。

首先将淀粉慢慢倒入绿豆粉，加入少量的水，搅拌均匀；然后将麦芽糖或蜂蜜加入混合物中，再加入植物油和牛奶搅拌至没有颗粒。将混合物倒入模具中，放入蒸锅中进行蒸煮。蒸煮的时间约为30-40分钟，煮熟后取出，放置晾凉后，即可享用低脂无糖的绿豆糕了。

用料 去皮绿豆 350克红豆 200克椰子油 适量蜂蜜 200g绿豆糕低脂无糖的做法 分别泡红豆和绿豆，我早上9点泡上的。出去一天，晚饭以后开始做的，大概10小时.把泡好的绿豆水滤干放在碗里上蒸锅蒸30-40分钟蒸绿豆的同时煮红豆，煮30分钟蒸好的绿豆放进料理机打成泥，不粘锅小火放几勺椰子油加入绿豆泥翻炒，加入蜂蜜直到炒成团，取出来盖上保鲜膜晾到手温绿豆糕低脂无糖的做法 步骤4煮好的红豆滤干水，放进料理机打成红豆沙，不粘锅放几勺椰子油小火翻炒红豆沙，一点一点加入蜂蜜，尝试味道好了炒成团盛出盖上保鲜膜晾到手温绿豆糕低脂无糖的做法 步骤5开始分份，绿豆30g一份，红豆馅儿我用的17g，因为不够多，被孩子吃了好多！够分量的话20g一份微波炉叮熟少许糯米粉，以防粘手用把绿豆团在手上按扁，红豆馅儿包进去，像包汤圆一样，然后塞进磨具，我用的月饼磨具，按出来就完成了！我戴了一次性手套也在手套上粘了熟糯米粉手粉，很好包也很好脱磨！

第一步：去皮绿豆用清水洗干净，浸泡一晚。如果没有去皮绿豆也可以用不去皮的绿豆。

第二步：把浸泡好的去皮绿豆清洗干净，控干水分。



第三步：把臻米6X电饭煲清洗干净，把甄子放上，甄子的底部又999个小孔，可以让每一种蒸煮的食物都受热均匀，这时把绿豆放到甄子里，加入适量的水。

第四步：把电饭煲盖上，选择低糖饭，轻触开始即可。



第五步：经过煮，沥水，蒸制，22分钟就可以轻松的蒸好，不管是蒸饭或者蒸任何的食物，随意选择就可以，有杂粮饭，预约，营养蒸，蒸汽洗，保温，主要是低糖饭功能用到的更多。蒸汽洗主要是给孩子的餐具消毒用，可以高温消毒，可以说这一个电饭煲的功能，就可以保证正常的生活需求。足够



第六步：绿豆经过传统的三步就蒸好了，软软的特别好，底下的接水盒把绿豆中的淀粉带走了，更加的健康。



1.

绿豆捡去坏豆冲洗干净后用冷水浸泡过夜。

2.

浸泡至开花的绿豆去皮（这是一个漫长而考验耐心的过程，建议选择一部节奏欢快的***剧边看边剥绿豆皮）。

3.

去皮后的绿豆冲洗干净残留的绿豆皮残渣，放进破壁料理机中，加入500ml的水和15g的白砂糖。

4.

选择“米糊”功能打成细腻的绿豆糊。

无糖可乐的配方写着零脂肪零碳水化合物，所以喝它是不会长胖的对吗？

零度可乐、零度雪碧确实不会导致发胖。热量：0、碳水化合物：0、脂肪：0…一切配料都是0，并不是说这些代糖没有热量，只是甜味剂这种物质的甜度非常的高、用一点点就可以达到很甜的程度，所以那点热量可以忽略不计。

在口感上还是有区别的，含糖可乐喝过以后会有嘴里发黏的感觉，无糖可乐就没有，喝完还是比较清爽的，既然无热量又好喝，是不是就证明可以随意喝呢？

不好意思，并不是。

我们控制饮食、不喝饮料、不吃甜品的目的是什么？只是单纯的减重吗？减下来继续吃不还是会反弹么？

俗话说减肥容易保持难，你用低碳饮食也好、生酮饮食也好，都会减肥成功的。成功之后的保持难度才是检验你的减肥饮食合不合格的关键！

我们刻意不去吃甜食，总归是为了降低身体对甜食、甜味的依赖，这样才不会让自己的口味过于放肆，并逐渐改变自己的饮食方式，这难道不是最有效的保持方法吗？比如我们口味太重，那就慢慢的在饭菜中逐步减少盐分；我们爱吃甜食，那也要减少甜食的依赖感，这都是可以改变的。

虽然可以改变，但是不可能完全被遏制，咱们对于甜食的渴望几乎就是天生的，可以降低程度，不会变成全无，所以在饮食中合理的安排自律与偶尔的放肆很重要，既可以达到减脂、健康的生活习惯、也可以不至于让自己过于压抑。

无糖饮料的出现确实对减肥人士带来了“希望”和欢喜，但是这绝对不是你无节制的借口。没有热量也没有营养的食物，并不被身体需要，只是为了满足“味蕾”、过过嘴瘾而已，适当饮用、适量饮用。

到此，以上就是小编对于简单甜点不发胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于简单甜点不发胖的2点解答对大家有用。