上镜的甜点教程,制作吏莱姆

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上镜的甜点教程的问题，于是小编就整理了4个相关介绍上镜的甜点教程的解答，让我们一起看看吧。如何拍出最自然的婚纱照？怎么晒菜品？女...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上镜的甜点教程的问题，于是小编就整理了4个相关介绍上镜的甜点教程的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何拍出最自然的婚纱照？
2. 怎么晒菜品？
3. 女生小肚子上有赘肉，怎样才能让自己也能自信“炫腹”？
4. 女生最喜欢拍些什么呢？

如何拍出最自然的婚纱照？

1、表情自然

拍婚纱照最怕新人表情生硬，肢体动作不协调，如果新人的面相板滞迟钝，没有生气，就会有被人强行安上去的感觉，让人感觉不到两人之间的浓情，那就算服装、妆容再美，景色再美丽，拍出来也不会好看。所以拍照时新娘要面带浅笑，要很自然的，发自内心的那种。

2、身姿端正

摄影的时候身体站的端直才会有美感，切忌必定不能弯腰驼背，耷拉着脑袋，这么会显得萎靡不振、没精力。这么就算再好的拍摄师也拍不出好相片。

3、动作幅度要有度

拍照时，摆各式各样的姿态，或低头浅笑，或新人耳语，或望向远处等，特别强调注意动作的幅度，要张弛有度、高雅得当，切忌过于夸大扭曲，也不能过于纤细而显得忸怩作态。更要记住听取摄影师的建议和主张，与摄影师高度合作，新娘就能够摆出许多美丽的姿态。

4、要注意妆容和服装

怎么晒菜品？

第一种是俯拍，出现的频率非常高，适用大多数美食 ↓

它的好处是，一般只要背景选对，不需要特意摆盘，就能把汤、拌料等家常风味拍出远超及格线的效果。

当然，如果盘子里的食物，以及桌面上摆的东西，能稍微整理一下、加些摆设，那就更上镜了，ins风一秒get~

除此之外，俯拍还有一个好处就是，可以同时拍很多食物，让人感觉非常丰盛，很适用于一顿大餐，以及几口人吃饭的场景。

☛ 平拍

晒菜品需要准备好摆放菜品的地方，最好是在通风良好、阳光充足的地方。先将菜品清洗干净，去掉不需要的部分，如根、叶、刺等。

然后将菜品均匀地摆放在晒盘或晒网上，注意不要将菜品叠压在一起，以免影响晒干效果。在晴天时将菜品放在室外晒干，晚上收回避免受露水。如果天气不好，可以将菜品放在室内通风处晾干。晒干后的菜品可以放在干燥、通风的地方保存，避免受潮和虫害。

女生小肚子上有赘肉，怎样才能让自己也能自信“炫腹”？

很多女生都喜欢宅在家里面追剧，追剧的时候还狂吃零食，到了工作的时候，又是一坐一天，自然而然，肚子上已经堆积起很厚一层赘肉，这个时候突然有着很大的觉悟—是时候减减肥了，不然怎么样跟大家“炫腹”呢。那么，怎么样才能燃烧掉腰上的脂肪呢？

1、金刚坐变式

↑瑜伽练习期间，你就是整个世界的中心，没有其他什么事情可以让你分心。

体式要点：跪立在地面上。双腿并拢，臀部下沉，双腿大腿紧贴小腿。上半身挺直，双手合十，贴于额头。

2、战士三式

↑瑜伽垫可以有效防滑、缓解肌肉疲劳，减少你在瑜伽练习中受伤的可能性。

体式要点：山式站立。腰腹用力，上半身向下弯曲，直至水平；右腿从身体后面向上拉伸，直至水平。双手向身体两侧伸展，保持挺直。

3、顶峰变式

要想达成目标，先给自己3个月时间！

在这时间里，你要做的就是有氧和力量训练同时进行，并且制定好锻炼***，饮食***，作息***，并坚决彻底的执行！相信3个月后可以炫下腹！

首先你肚子上有赘肉了，说明体脂含量高了，要想露出平坦小腹或腹肌那首先就是要以有氧减脂为主，腹肌***都有，只不过就是被脂肪覆盖了！如下图，3个月的锻炼可以取得不错的效果！

前期50天主要安排有氧为主的训练***，例如一周三练，一天有氧，一天力量，一天有氧。有氧运动可以游泳，跑步，椭圆机，跳绳等等，只要持续时间和运动心率达标就可以！

后期40天，可以力量为主，有氧为辅，力量训练可以着重腹部，但不要只做腹部练习，全身大肌肉群都要做，徒手，哑铃，壶铃等轻重量负荷，交叉进行。腹部练习动作网络上太多，必有适合你的！

饮食***，先按减脂进行！粗粮，水果蔬菜，高蛋白饮食。控制热量摄入，但也不要啥都不吃，减肥不是苦行僧，学会选择，学会放弃！那些高热量甜品，油炸品，撸串，火锅，尽量不碰吧！为了好看的腹部忍一下，最多实在忍不住就偶尔解馋！

作息***，肯定是健康作息。不要熬夜。保障自己的精神和体力充足！

天气越来越热，为了在夏天秀出自己的A4腰、筷子腿，人鱼线、狗公腰，爱美有型的小哥哥小姐姐们，终于可以光明正大地“露肉”了！

不过为了能炫腹，他们聚集在热火朝天的健身房，出现在清晨和夜晚的马路上，汗流浃背发型尽失，人来车往无法专心，气喘吁吁动力不足，下面跑步吧小编分享夏季炫腹大作战，男女通用的经典健腹动作

每个腹部训练动作做10-20次，动作之间尽量不停顿，全套动作根据自身水平，进行1-5个循环以上。腹部练习过程中宁可慢一点，也要将每个动作做标准，具体动作如下：

动作1

徒手深蹲10-20次

动作2

箭步蹲左右各10-20次

动作3

单腿下蹲左右各10-20次

动作4

深蹲，波比跳瘦到你吓到自己。循序渐进不要一口吃个胖子。分三个阶段适应期，稳定期，放松期。前三天每组10个，（当然了做不完的话不要勉强），然后接下来一星期每组15个，在接下来每组20个。直到自己每组三十个为止。连续做一个学。大概两个月时间你可以看看自己的腰部变化。

现在已经不是“以瘦为美”标准的时代了，人要健康，才是最美。

在美国许多女孩肚肚上都有小赘肉，但一样也能自信炫腹。

因为这些年来，在美国时尚界里正在爆发贯穿这种健康审美的运动——「自我关照（Self Care）」。

百万这两天有在头条文章上讨论维密目前在美国摊上对肥胖身材歧视疑云，并且它引领的价值观、审美观其实是时代过时产物，正在被现代人摒弃，所以在美国已经越来越少人关注维密大秀了。

研究发现：看太多理想身材形象会导致负面影响

更严重的后果在于，基于澳大利亚弗林德斯大学去年的一项研究发现，女性接触越多理想型身体形象，她们对自己身体的不满就会越大，所以看得维密大秀越多，女性观众的心理会产生沮丧或颓丧的负面影响，会越来越不满自己的身体，这样的观感则可能引发一些不良的后续行动，例如，使用极端、不健康的方式让自己达到心目中的理想身材形象。

以上可能就是促使你一看到肚子有肉肉就不敢炫腹的原因。

女生最喜欢拍些什么呢？

我喜欢拍风景，也喜欢爬山，玩的同时可以拍点美照和风景照，感觉心旷神怡，还有就是拍花，每年的五月份都和朋友相约拍蔷薇，满墙的蔷薇花再加上铁栏杆，拍出来的意境特别好

大雪纷飞，美丽冻人。烈日当空，汗流浃背。蚊虫叮咬，全然不顾。拍照之心，怎能阻挡！以上就是形容女性喜欢抓拍的心情。抓拍随拍任何美好的画面，瞬间的，感动自己的事儿。

每天抓拍日出日落，冬天拍雪景，春天拍雨后漫步林荫小道，秋天抓拍树上丰收的果实。

有时候拍拍自己的影子，换背景，借环境，多视角。有时候拍照露手露脚就是不露脸。有时候拍大头照，将自己融入画面，融入场景。

拍生活，拍桌面儿的小物件，拍花盆里的花。甚至一天三餐美食，也是拍照的素材。八月15拍月亮，小宠物也要每天拍照。

旅游时一路的风景拍照，甚至在家里，也可以摆出千姿百态的形象，任自己潇洒的按下快门儿，排照几十张，挑选了一张自己中意的保留。另外，拍老公和自己的儿女，也是生活中一大乐趣。

喜欢***的女性最有内涵，通过抓拍，***，找出最好自己的角度，那一定是最好看的自己！希望我们的女性利用自己的手机，记录我们自己的生活轨迹，让我们业余生活丰富多彩。

到此，以上就是小编对于上镜的甜点教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于上镜的甜点教程的4点解答对大家有用。