甜点减脂推荐食谱大全图解_甜点减脂推荐食谱大全图解图片

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今天给各位分享甜点减脂推荐食谱大全图解的知识，其中也会对甜点减脂推荐食谱大全图解图片进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、健康减脂,100道家常菜谱帮你轻松达成目标

健康减脂,100道家常菜谱帮你轻松达成目标

1、下面介绍100道清淡家常菜谱，让你在家也能轻松吃出健康。 醋溜土豆丝：土豆刮成丝，先焯水控干备用。起锅热油，下入葱花和干辣椒，煸炒出香味后上土豆丝，加入料酒，炒匀。

2、减脂家常菜 15道减脂期家常菜： 芦笋炒虾仁：71kcal/100g。 木耳黄瓜炒胡萝卜：52kcal/100g。 酸辣土豆丝：86kcal/100g。 酸辣手撕包菜：42kcal/100g。 麻婆豆腐：109kcal/100g。 韭菜豆芽炒鸡蛋：74kcal/100g。

3、减肥者的早餐可以食用鸡蛋和粗粮。推荐理由是鸡蛋可以充分补充身体所需的蛋白质和维生素，粗粮有利于促进胃肠道蠕动，进而加快排泄出昨晚胃肠道产生的代谢废物和食物残渣。

4、种减脂家常菜做法 无油土豆蒸鸡胸肉 食材：鸡胸肉、土豆。做法：鸡胸肉切小块，放入料酒1勺+蚝油1勺+生抽2勺+姜蒜末1勺+淀粉1勺拌匀腌制味。土豆削皮切块放入碗中，放入鸡胸肉，大火蒸20分钟即可食用。

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