低卡甜点教程,低卡甜点做法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低卡甜点教程的问题，于是小编就整理了2个相关介绍低卡甜点教程的解答，让我们一起看看吧。简单易学的甜品？蛋清可以做什么简单好吃的甜...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低卡甜点教程的问题，于是小编就整理了2个相关介绍低卡甜点教程的解答，让我们一起看看吧。

1. 简单易学的甜品？
2. 蛋清可以做什么简单好吃的甜品？

简单易学的甜品？

【烤鲜奶】

材料：蛋黄2个、芝士片2片、玉米淀粉50克、细砂糖42克、纯牛奶500克

表面刷料：全蛋液适量

1、准备个大圆碗，周围刷上一层薄薄的油，碗底再垫上油纸，这样是为了更好脱模

2、将蛋黄、纯牛奶、细砂糖、芝士片和玉米淀粉倒入锅中，中小火边加热边搅拌

3、加热到锅内液体，形成浓稠的糊状，就可以熄火了

4、把熬好的糊糊倒入之前准备好的大碗中，表面大致抹平，然后室温放凉至凝固

5、糊糊凝固好后，倒扣脱模，切成8等份，摆入烤盘（烤盘要垫油纸防粘），表面刷上蛋黄液。此时烤箱预热200度上下火，预热3分钟

6、最后送入预热好的烤箱中层，上下火190度，烤26分钟。这道小甜品就完成了。

甜品-杨枝甘露

食材：红西柚1/4个、芒果5个、椰汁1盒（245ml）、西米100克、淡奶油少许、白糖20克。

【做法】

1、芒果切丁，（其中4个果肉约300克做果浆，1个装饰用）。2、将4个芒果的果肉混合椰奶、白糖，放入搅拌机搅拌成椰奶芒果浆，放入冰箱冷藏备用。3、锅中煮水，水沸后放入西米煮1分钟，盖上盖子焖20分钟后，取出过凉，此时西米中间还有小白点。4、焖西米的同时将西柚剥离出丝，放入冰箱冷藏备用。5、另煮一锅水，水沸后，放入过凉的西米，继续煮5、6分钟至西米几乎完全透明盛出过凉即可。6、取出芒果椰汁浆，和西米混合在一起，淋上少许淡奶油，加芒果丁、西柚丝装饰

1：奶香芋头红豆汤

奶香芋头红豆汤，低脂低卡甜品，奶香浓郁超好喝！



食材：红豆200克、芋头1个、冰糖15克、牛奶一杯

做法：

1、红豆提前一个晚上浸泡，然后放到高压锅中煮熟；

【椰奶香芒果布丁】

材料：中等个头芒果1个、纯牛奶200克、淡奶油30克、椰浆30克、细砂糖20克、吉利丁片15克

1、将芒果去皮去核，切成小块状，放在碗内待用

2、然后把吉利丁片剪成段状后，放在冷水里泡软。泡软后沥干水待用

3、接着把纯牛奶、淡奶油、椰浆和细砂糖倒入锅中，中小火边加热边搅拌，煮到细砂糖完全融化，即可熄火

4、将之前泡软的吉利丁片，丢入锅中，利用余温搅拌至完全融化

5、最后将锅中液体倒入保鲜盒内（保鲜盒需要提前垫油纸防粘），再把芒果块也倒入其中，送入冰箱，冷藏至凝固，即可脱模切块享用

蛋清可以做什么简单好吃的甜品？

蛋清可以制作很多简单好吃的甜品，例如：马卡龙、蛋白酥、蛋白饼、天使蛋糕等。其中，马卡龙是最受欢迎的一种，它是由蛋白和杏仁粉制成，并填入自制的奶油馅料。

蛋白酥是一种轻盈的饼干，口感酥脆，含有丰富的蛋白质，容易食用。

蛋白饼是一种类似于薄饼的甜点，可以加入水果和奶油等其他配料。

天使蛋糕通常是用蛋白和面粉制成，具有超凡的轻盈口感和丰富的味道。这些蛋白质丰富的甜点都非常适合做点心或甜品，食用时可以让人感到愉快和美妙。

蛋清可以制作许多简单而美味的甜品，比如著名的法式蛋白酥饼（Meringue），它是由蛋白打发后，加入糖、柠檬汁、香草等调料，再烘烤而成的轻盈甜点。

另外，蛋白还可以制作各种口感不同的雪花糕、蛋白糖、蛋白杏仁饼等，这些甜品在口感和视觉效果上都非常出色，是家庭聚会和宴会的好选择。蛋清是一种高蛋白低脂肪的食材，不仅有美味，还有营养，能够帮助保持身体健康。

到此，以上就是小编对于低卡甜点教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于低卡甜点教程的2点解答对大家有用。