速成甜点做法,甜点 做法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速成甜点做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍速成甜点做法的解答，让我们一起看看吧。提拉米苏的意思是什么呢？怎么吃饭可以减肥？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速成甜点做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍速成甜点做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 提拉米苏的意思是什么呢？
2. 怎么吃饭可以减肥？
3. 穷，让你学会了哪些“小智慧”？
4. 体质很差，从没有锻炼过，怎么开始健身呢？

提拉米苏的意思是什么呢？

提拉米苏（Tiramisu）是一种带咖啡酒味儿的意大利甜点。以马斯卡彭芝士作为主要材料，再以手指饼干取代传统甜点的海绵蛋糕，加入咖啡、可可粉等其他材料。吃到嘴里香、滑、甜、腻、柔和中带有质感的变化，味道并不是一味的甜。 在意大利文里提拉米苏（Tiramisu）的意思是“马上把我带走”，意指吃了此等美味，就会幸福得飘飘然、宛如登上仙境

提拉米苏（Tiramisu）是意大利的甜点经典，据说吃了美味的提拉米苏之后，会幸福得飘飘然、宛如登上仙境。

而在意大利的传说中，Tiramisu最早起源于士兵上战场前，心急如焚的爱人因为没有时间烤制精美的蛋糕，只好手忙脚乱地胡乱混合了鸡蛋可可粉蛋糕条做成粗陋速成的点心，再满头大汗地送到士兵的手中，她挂着汗珠，闪着泪光递上的食物虽然简单，却甘香馥郁，满怀着深深的爱意。

因而提拉米苏的其中一个含义是“记住我”。其实，不需要用什么来表达，都不可能忘记。怎么能忘，又怎么会忘？

哪怕喝下了让人迷失的“醉生梦死”，那唇齿游动间，醇厚绵密的提拉米苏余香也会提醒，在一个地方，有那么一个女孩，彻夜赶制的那一份爱的Tiramisu。

不过一会，提拉米苏拿上来了，果然优美极至，沈宏非在《甜点》里赞叹道“它以Espresso的苦、蛋与糖的润、甜酒的醇、巧克力的馥郁、手指饼干的绵密、乳酪和鲜奶油的稠香、可可粉的干爽”，冲击着视觉把其所能唤起的种种错综复杂的体验交缠着演绎，让人的想象如天花乱坠。

然而首先吸引我的不是它外貌绚丽、姿态娇媚，也不是它缠绵的传说，而是它的另外的一个更广为人知的意思。提拉米苏，带我走。

美味始终会过去，“带我走”的含义，特别让人感怀。什么人可以带我走？

带我走之后是天堂还是地狱？

还是一辈子的不后悔？

“带我走”就像一个赌注，诱惑着赌徒用感情作赌注；“带我走”更像是一课毒草，引诱着相信童话的人放纵情感。

怎么吃饭可以减肥？

感谢小助手邀请。

俗话说减肥七分饮食，三分锻炼，最好方式是饮食+锻炼相结合。减肥的效率才会更高减肥的条件是“摄入热量＜消耗热量”，可以以一天为限，一天中摄入的热量＜消耗热量，能量达到负平衡，脂肪增加消耗比例，最终才能达到减肥的目的。那么我们应该如何吃饭来***减肥呢？

首先减肥必然是要“节食”的，这里的节食不是过度节食，而是更科学地节食，节食的意思是指“节制饮食”，例如控制食物摄入的热量，控制食物摄入的种类。减肥期间我们热量的摄入可以在以前摄入的基础上减少500~1000大卡的热量，其实不用刻意计算，大概保证每餐摄入的分量比以前少1/3~1/4基本就能满足条件。食物种类的选择上，可以多选择质粗、膳食纤维丰富，消化起来速度更慢一点的食物，它们能够拖延食物的消化速度，从而延缓胃的排空速度，达到增加饱腹感的效果，即使我们减少了食物的摄入量，但我们不一定就会感到十分饥饿，例如水果、蔬菜类、全谷物类食物、杂豆、大豆、坚果都是可选的。蔬菜类低脂低热，能提供不少有益成分，建议蔬菜类可占每餐的50%左右，每日不低于500g。但要注意水果摄入量要适宜，最好200~350g，水果中含糖量较高，糖分摄入过多同样会累积脂肪，不利减肥。

主食可以用“粗细搭配”的方式，比如白米饭搭配杂豆、杂粮，做成粗粮饭、杂粮饭、杂豆饭，还可以和糙米结合，如紫米饭、黑米饭、小米饭等等。主食可以用薯类食物代替，比如土豆、山药、紫薯等都是不错的选择。一餐中主食的摄入量最好合适，一餐一小碗的分量，内容大概一拳头大小（一个10cm直径小碗）就足够了，吃一碗还要添一碗的朋友注意控制。主食中的碳水化合物含量较高，碳水化合物分解为葡萄糖，摄入过量则导致糖分摄入的过量。

另外就是注意虽然要选择低脂低热的食物，才也不要忘记蛋白质、脂肪、胆固醇的摄入，蛋、奶、肉类、鱼虾、这些食材是不能落下的，膳食纤维也最好和蛋白质、脂肪、胆固醇搭配起来才能给大脑提供更好的满足感。肉类每日可摄入45~70g，多选择精瘦肉，避免肥肉、五花肉摄入过多，可多用鱼虾肉代替畜肉。最后是最应当注意的，就是烹饪方式，即便是地址低热的食材，如果我们用油炸、干煸、红烧等火大油多的方式料理最终它们的热量也是翻倍上升的，减肥期间最好用蒸、煮、炖、焖、清炒、凉拌的方式料理，这样我们摄入的油脂、调料适宜，才更有利减肥。

选择高蛋白低碳水的低脂肪《减脂的饮食结构》

食材选择

优质碳水：糙米、燕麦、全麦面包、全麦意面、玉米、马铃薯、紫薯红薯、豆类、小米、山药。

优质蛋白质：鸡胸肉、鸡蛋（煮）、鱼肉（三文鱼、鳕鱼、金枪鱼）、虾、牛肉、贝类、酸奶、瘦肉类等。

优质脂类：植物油（橄榄油、玉米油）、亚麻油、南瓜子、大豆、杏仁、核桃、腰果、开心果等。

就喜欢说减肥的事儿哈哈，因为这个问题跟我有关，我呢减肥成功了高兴，现在最关键的问题就是要保持（这才是问题的关键），我准备从以下几个方面来完成。第一是饮食，人是铁饭是钢，有的人一天只吃一顿饭，而且还这不吃那不吃的，搞得整个人黄皮寡瘦的一点精神都没何来健康，我的生活是一日三餐都吃，而且什么都吃（只要能吃的）根据个人的喜好搭配好匀称着吃，坚决不暴饮暴食，晚上不加餐。第二加强锻炼，锻炼的方式方法也比较广泛，这也要根据自身的身体素质和特点爱好来进行愉快的锻炼，如果一天都窝在家里，恐怕就是光喝水也是要肥胖的呵呵。我的减肥方法就是跳广场舞，我的头条号是：红红火火208hls，上面的视频都是我自己编的，减肥效果倍儿棒，不信的话想减肥的朋友可以选其中的一个操来坚持跳一个月看看如何哈哈哈。第三就是毅力（持之以恒），不管是饮食还是锻炼都要有具体的***，有了***就一定要去实施，也要把它们当做一项工作来完成，反正我是这样做的 ，从16年前的140多斤到现在的110多斤我已经很满足了，锻炼减肥我精神着呢呵呵，所以我才有发言权，把自己的感受分享给大家，有没有用因人而异哈哈。

1，肉和蔬菜一起吃（不能吃肥肉）

2，米饭或者馒头等主食和蔬菜一起吃（不能是炒饭或者炸馒头等）

3，米饭或者馒头绝对不能和肉一起吃

4，不吃油炸食品，不吃糖，不喝饮料。

坚持一个月保证效果明显

谢邀，我是@减肥常识，致力于传播健康科学的减肥小知识。

最有利与减肥的饮食是这样的：在控制好整体热量的情况下，把饮食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例为5:3:2。

参考饮食建议：

可以选择的食物

碳水

蛋白质

穷，让你学会了哪些“小智慧”？

1、把旧牛仔裤做成包包，剩下的布料剪成细长条做拖把！

2、把别人扔垃圾堆里的塑料桶、塑料盆拿回来攒洗衣机里和洗青菜的水，用来冲洗手间！

3、阳台用来种菜，肥料都是自己用烂菜叶和淘米水沤的！

4、夏天关好门窗后再打开空调，30分钟后关掉，再开风扇调到摇摆状态睡觉！

5、人生领的第一次工资就开始做储蓄，每个月都必须存Q！

6、不追求太美貌的女孩，人家有大把条件好的人追了！

7、不接受大太多的富姐、***的感情，ruan饭好吃，但会惯着自己的肠胃，总感觉哪里不对！

8、冬天的毛拖鞋是用旧到不能再旧的毛衣拆下来自己勾的！

9、日常用品都是去新开张的或者正在做活动的店里买的！

1、夏天旧的棉T恤就是睡衣！

2、东西坏了，会在网上查找原因，自己先维修！

3、工作很忙，也会抽出一些时间在网上学东西，来教[_a***_]，生怕孩子落后！

4、每个月都会定期地存钱，知道穷是很难借到钱的！

5、人穷，生活肯定很压抑，但不会为了发泄自己的压力，而出入休闲***场所！

6、会对老婆特别的好，珍惜这来之不易的婚姻！

7、买房会买大一点的，而买车会买便宜一点的，把钱投资在升值空间更大的地方！

8、没有重要的事情，能坐公交车到达的地方，绝不开车！

1：不去花钱养女人，控制自己的生理需求，少***，就可以省下一大笔钱，留着钱提高生活质量。

2：不去每日每夜的***，连自己都养不活了，哪里还有钱***，先解决温饱问题再说。

3：不再去***店***，不再去足浴店洗脚，不再去酒吧喝酒，天天宅在家里，不消费。

4：不和朋友去吃饭喝酒，一个人在家打游戏，哪里也不去，打游戏不花钱，累了就看看电视剧。

5：不往游戏里面充钱，不买皮肤和装备，***诱惑，做一个没有贵族的忠实玩家。

6：不再去看任何广告，看到广告就闭嘴眼睛，看不到广告了，就不想花钱了，不想花钱了，口袋的钱就越来越多了。

7：买东西挑最便宜的买，而且只买生活的必需品，不和任何人攀比，当然质量要好，不买质量不好的商品。

8：买东西尽量晚上的时候买，宁愿买不到，也不会早上的时候买，捡一些便宜的东西买，当然质量要好。

9：买衣服和鞋子不追求品牌，只要穿得舒服，十几块钱的也买，没有虚荣心，容易满足于物质需求，不追求高质量的生活。

10：不买化妆品，不买保健品，这些东西太贵了，舍不得买，毕竟自己收入不高，消费要根据自己的实际收入，不能盲目消费。

人穷让人看白一切，人穷就要发奋努力，相信自己，不要听别人的话，叫你去做那些无聊的事情，人不愿人好，就怕你超过他，你的智慧表现出来不要完全暴露出来，大凡穷人总是不吸取教训，有过什么都要给人家说，总是这样心直口快的人，这些都是穷人的表现，穷人就是这样的，家里的事情也要给人说一通，以为有人同情你，你就可以肆无忌惮乱说，这个那个不是一个人，其实，他早就是同情你的，总是你自己没有能够体会得到。穷人也是一个老实人，不穷就是一个傻子憨包，有时候穷比富好，可是，当你还是用以前的眼光打量他时，他也用少有的眼光打量着别人，这就是贫困难得消除的原因。

1、工资一到账，还了房贷，交了水电物业，立马去胡吃海喝一通，因为人穷的时候，可是喝水都会塞牙缝的，不赶紧花完，后续花费得更多。

2、花里胡哨的衣服不符合我的气质，工作服才是我的真爱。衣服破了，缝缝补补又三年，最不济还能当抹布。

3、路边招摇的烧烤、串串再也没能留住我的心，奶茶、冰饮也成为了过去式，榴莲、臭豆腐再也没有机会祸害我可怜弱小的胃。

4、水果没有自己种，青菜没有野地摘，啥都没有，酱油辣椒就白饭。

5、游乐场、商场、公园都不去，回家挖地除草快乐多。

6、阳台花草都不种，紫苏葱花大蒜来一打。

7、鞋子破了当拖鞋，凉鞋烫烫又三年。

8、桶烂锅坏当盆栽，桌坏椅烂劈柴烧。

9、脏水用途多，循环好经济。

10、10元以上的活动都不要叫我，钱不钱的无所谓，就是懒得动。

体质很差，从没有锻炼过，怎么开始健身呢？

早上到公园做一些健身操，也可以去走走步，提高心肺功能，慢跑也是很好的健身运动。根据自己的体质慢慢练，先锻炼30分钟左右，慢慢适应后就可以锻炼60分钟。只要坚持锻炼身体就会越来越健康。

走路

其实锻炼是一种消耗身体的行为 体质差的人不建议锻炼 尤其是大运动量 有可能让身体更差

建议调整作息 按时吃饭睡觉 不熬夜 不久坐 不暴饮暴食 不

老一辈人没有锻炼的习惯 为什么身体都比较健康？作息稳定 心无杂念 该吃吃 该睡睡 那个时候普遍没什么油水 所以也就不存在什么高血压高血糖的 吃的东西都消化了

每天走几千步 比平常走路稍快即可 微微出汗就好 切记 运动是为了高兴 不是为了和别人比赛

祝成功

我年轻的时候体质很差，胃病，40岁左右血压、血脂三高，每天服药，40多岁开始重视自身的健康问题，在服用药物的同时，开始运动，一开始***用慢跑，从3公里开始…，一年后能跑进10公里，一年后指标开始正常，然后就停止服药。今年我67岁，持续保持运动30年以上，半马成绩跑进140，退休后开始增加力量训练，现在拥有一个健康的身体和健硕的身材，生命在于运动，只要你能意识到健康的重要，生命的宝贵，你就一定能做到持之以恒的坚持，付出一定会有回报，经过若干年的努力，一定会给你意想不到的惊喜！

到此，以上就是小编对于速成甜点做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于速成甜点做法的4点解答对大家有用。